Für alle Mamas, die Wut, Überforderung und Schuldgefühle hinter sich lassen wollen - und sich stattdessen mehr Gelassenheit, Harmonie und Leichtigkeit in ihrem Familienalltag wünschen
Für alle Mamas, die Wut, Überforderung und Schuldgefühle hinter sich lassen wollen - und sich stattdessen mehr Gelassenheit, Harmonie und Leichtigkeit in ihrem Familienalltag wünschen
„Was stimmt denn nicht mit meinem Kind?“
Wie oft hast du dir diese Frage schon gestellt?
Wenn dein Kind plötzlich – scheinbar grundlos – wütend wird, sich zurückzieht, klammert, bockt, „nur noch schreit“, wieder einnässt oder stundenlang nicht einschlafen kann.
Wenn es sich nur noch vor den Fernseher oder die Konsole flüchtet – und kaum noch wirklich am "echten" Leben teilnimmt.
Wenn du schon alles versucht hast, aber dein Kind trotzdem noch Nägel kaut, an seinen Haaren dreht oder ständig auf irgendetwas herumkaut.
Ich kann so gut verstehen, wie sehr dich das zermürbt.
Wie du dich vielleicht fragst, was du falsch machst und wie du dich schämst – aus Angst, was andere darüber denken könnten.
Doch was wir oft als „nerviges Verhalten“, „schlechte Angewohnheit“ oder Trotzphase abtun, ist in Wahrheit etwas ganz anderes:
💔 Ein Zeichen von Überforderung.
💔 Ein Nervensystem, das unter Druck steht.
💔 Ein Kind, das sagt: „Mir ist alles zu viel“ – ohne Worte dafür zu haben.
Und das hier ist nur ein kleiner Ausschnitt dessen, wie sich Stress bei Kindern zeigen kann.
Was du dir immer wieder bewusst machen darfst:
👉 Hinter jedem Verhalten steckt eine Ursache.
👉 Hinter jedem „auffälligen“ Kind steckt ein überfordertes Nervensystem – das nach Sicherheit sucht.
Vielleicht erkennst du dein eigenes Kind auf einem der Bilder wieder.
Vielleicht auch dich selbst – in den Momenten, in denen du schreist, drohst oder weinst, obwohl du es eigentlich ganz anders machen wolltest.
Ich kann mir vorstellen, dass du...
💭 dich körperlich und emotional erschöpft fühlst, von den ständigen Diskussionen und Streitereien mit deinem Kind.
💭 frustriert bist, weil dein Kind scheinbar absichtlich nicht hört oder ständig deine Grenzen austestet.
💭 dich überfordert fühlst von den täglichen Wutanfällen und nicht weißt, wie du richtig reagieren sollst.
💭 oft laut wirst oder drohst, obwohl du es eigentlich anders machen möchtest.
💭 abends mit Schuldgefühlen ins Bett gehst und dir vornimmst, es morgen besser zu machen – doch am nächsten Tag passiert dasselbe wieder.
💭 nachts wachliegst, weil du dir Sorgen machst, dass du deinem Kind, durch dein Verhalten schadest.
💭 das Gefühl hast, als Mama zu versagen, weil es bei anderen scheinbar besser läuft.
💭 dir endlich mehr Freude, Leichtigkeit und Harmonie im Familienalltag wünschst – statt ständiger Konflikte und Schuldgefühle.
💭 dich hilflos und allein gelassen fühlst und deshalb oft überfordert bist.
Du bist nicht allein!
Viele Mamas kämpfen täglich damit, dass ihr Kind nicht hört, provoziert oder einen Wutanfall nach dem anderen hat. Sie versuchen es mit gewaltfreier Kommunikation, haben bereits unzählige Bücher über bedürfnisorientierte Erziehung gelesen – und trotzdem landen sie immer wieder in der Spirale aus Hilflosigkeit, Überforderung und Wut.
Dabei wollen sie es doch anders machen. 💛
Stattdessen fühlen sie sich oft unsicher, nicht ernst genommen und zweifeln daran, ob sie als Mama gut genug sind.
Wie oft hast du dich schon gefragt: "Warum verhält mein Kind sich so? Warum hört es einfach nicht auf mich? Warum muss ich immer erst laut werden, bevor es klappt?"
Dein Weg raus aus der Stress-Spirale
✅ klare Grenzen setzt – ohne Strafen & ohne Druck.
✅ dein Kind durch Wutanfälle begleitest – ohne selbst laut zu werden.
✅ dich sicher fühlst in deinem Erziehungsstil – ohne Angst, ohne Selbstzweifel.
✅ endlich verstehst, was hinter dem Verhalten deines Kindes steckt – und wie du gelassen darauf reagierst.
✅ eine Atmosphäre schaffst, in der dein Kind von sich aus kooperiert – ohne ständiges Wiederholen oder Drohungen und so emotional gesund aufwachsen kann.
Du willst alles richtig machen und fühlst dich ständig gestresst.
Dein Tag besteht nur noch aus To-do-Listen, Erwartungen und viel zu wenig Zeit für dich.
Du funktionierst, anstatt zu leben.
Du wirst immer wieder laut – obwohl du es nicht willst.
Dein Kind reagiert nicht auf deine Worte, also setzt du Konsequenzen oder Drohungen ein, weil du keine andere Möglichkeit siehst.
Hinterher hast du Schuldgefühle und schwörst dir, es das nächste Mal anders zu machen.
Irgendwann bricht alles aus dir heraus. Du flippst vollkommen aus, wirst laut und unfair.
Du fühlst dich machtlos, überfordert und ohnmächtig und das schlechte Gewissen zerfrisst dich..
Dein Kind spürt deine Frustration und reagiert vermehrt mit Trotz oder Angst.
Es entsteht ein Kreislauf, aus dem du nicht entkommen kannst – bis du etwas änderst.
Lass uns gemeinsam den Kreislauf durchbrechen!
Ich zeige dir, wie du:
✅ Dein Kind besser verstehst – ohne Strafen oder Druck.
✅ Selbst in stressigen Situationen ruhig bleibst.
✅ Konflikte friedlich löst – ohne Machtkämpfe.
✅ Deinem Kind liebevoll Führung zu geben – mit Klarheit und Empathie.
✅ Deine eigenen Trigger zu erkennen und langfristig loszulassen.
Kinder, die regelmäßig Druck, Strafen oder laute Worte erfahren, entwickeln oft Unsicherheit, Ängste, Scham und das Gefühl, nicht gut genug zu sein.
Diese emotionalen Wunden begleiten sie oft ein Leben lang und haben weitreichende Folgen:
🔸 Schwierigkeiten in Beziehungen: Sie tun sich schwer, gesunde und stabile Bindungen aufzubauen.
🔸 Angst vor Gefühlen: Sie unterdrücken ihre Emotionen, aus Angst, abgelehnt oder bestraft zu werden.
🔸 Soziale Isolation: Ein geringes Selbstwertgefühl macht sie anfälliger für Mobbing.
🔸 Erhöhte Stressanfälligkeit: Fehlende Strategien zur Bewältigung von Stress erhöhen das Risiko für Burnout und Depressionen.
🔸 Gesundheitliche Auswirkungen: Anhaltender Stress zeigt sich oft in Form von Schlafproblemen, Kopfschmerzen, Bauchschmerzen, chronischen Erkrankungen und schwächt das Immunsystem.
🔸 Schwierigkeiten, gesunde Grenzen zu setzen: Sie lernen nicht, ihre eigenen Bedürfnisse zu erkennen und klar zu kommunizieren. Das führt oft dazu, dass sie sich entweder ausnutzen lassen oder selbst übergriffig werden, was ihre Beziehungen und ihr Selbstwertgefühl weiter belastet.
Gemeinsam finden wir heraus, welche Erfahrungen und Muster aus deiner Vergangenheit dein heutiges (Mama-) Leben beeinflussen. Denn diese Erlebnisse prägen dein heutiges Verhalten und deine Reaktionen.
🔸 Stell dir vor, du verstehst endlich, warum bestimmte Konflikte mit deinem Kind dich so sehr aus der Bahn werfen.
🔸 Du wirst lernen, diese Einflüsse zu erkennen und Schritt für Schritt zu transformieren.
Warum reagiert dein Kind auf eine bestimmte Art und Weise? Hinter jedem herausfordernden Verhalten steckt eine tiefere Ursache - Immer.
Gemeinsam finden wir heraus, was wirklich dahinter steckt – und wie du darauf eingehen kannst.
🔸 Du lernst, wie du dein Kind liebevoll durch schwierige Momente begleitest – sei es bei Wutanfällen oder emotionalen Ausbrüchen.
🔸 Stell dir vor, wie Konflikte plötzlich harmonisch gelöst werden und dein Kind sich sicher und geborgen fühlt.
Im letzten Schritt geht es darum, alte Muster und Blockaden loszulassen. Du lernst, wie du mit mehr Leichtigkeit und Akzeptanz auf Herausforderungen reagierst – für dich selbst und für dein Kind.
🔸 Stell dir vor, wie du nach einem stressigen Tag nicht erschöpft, sondern dennoch erfüllt bist.
🔸 Das Ziel: Eine liebevolle, harmonische Beziehung, in der ihr euch beide wohlfühlt und wachsen könnt.
✅ Warum dein Kind oft gar nicht anders reagieren KANN, als es das tut.
✅ Warum du dich immer wieder getriggert und provoziert fühlst und wie du dich davon befreien kannst.
✅ Wie du die wahren Ursachen hinter den Wutanfällen, der fehlenden Kooperation und den Machtkämpfen erkennst und ein für alle Mal auflösen kannst.
✅ Wie du mit deinem Kind in eine tiefe, liebevolle Verbindung kommst, ohne dass du dich selbst aufgeben oder deine Wut unterdrücken musst
🔸 Dich oft schuldig fühlst, weil du doch immer wieder laut wirst, obwohl du es nicht willst.
🔸 Dich immer wieder bei deinem Kind entschuldigst, aber trotzdem immer wieder in alte Muster zurückfällst
🔸 Dich schnell getriggert fühlst und lernen willst, endlich ruhig und gelassen auf Wutanfälle oder Trotzreaktionen zu reagieren.
🔸 Zuhause immer wieder in herausfordernde Situationen gerätst, sowohl mit deinen Kindern, als auch mit deinem Partner und endlich nach einem Weg dort raus suchst
🔸 Das Gefühl hast, nicht gehört oder respektiert zu werden, und dir wünschst, dass dein Kind besser kooperiert – ohne Drohungen oder Strafen.
🔸 Dich mit der Erziehung oft allein gelassen fühlst, weil dein Partner wenig Zeit hat und du die Hauptverantwortung trägst.
🔸 Oft Zweifel hast, ob du als Elternteil überhaupt was richtig machst, und dir mehr Sicherheit im Umgang mit deinem Kind wünschst.
🔸 Dir mehr Leichtigkeit und Freude im Familienalltag herbeisehnst, statt ständig in Machtkämpfen und Diskussionen festzustecken.
🔸 Dein Kind besser verstehen und eine liebevolle, wertschätzende Beziehung aufbauen möchtest.
🔸 Dir wünschst, gelassener mit stressigen Situationen umzugehen, um im Alltag entspannter und liebevoller reagieren zu können.
🔸Dir eine Lösung für die Symptome deines Kindes wünschst (Bauchschmerzen, Kopfschmerzen, Nägel kauen, Haare drehen, ....)
✨ Wenn du dich in einen dieser Punkten wiedererkennst, bist du hier genau richtig! ✨
✨ Du wachst morgens auf und startest entspannt in den Tag, weil dein Kind sich ohne Widerstand anzieht – ganz ohne Geschrei.
✨ Dein Kind bekommt einen Wutanfall, doch du bleibst ruhig und gelassen, anstatt selbst laut zu werden. Du hast gelernt, sein Verhalten zu verstehen und souverän darauf zu reagieren.
✨ Du genießt deinen Abend, ohne von Schuldgefühlen gequält zu werden, weil du heute in eurer Beziehung liebevoll und klar geblieben bist – ohne Drohungen oder Strafen.
✨ Dein Kind hört auf dich und kooperiert freiwillig, weil es sich verstanden und sicher fühlt – nicht aus Angst vor Konsequenzen.
✨ Du fühlst dich selbstbewusst und sicher in deiner Rolle als Mama – ohne Zweifel, ob du alles richtig machst.
💛 Dieser Alltag ist möglich – und ich zeige dir, wie du dorthin kommst. 💛
Meine Versprechen an dich:
Du wirst du wissen, wie dein Weg aussehen darf, denn du wirst
Was hast du bisher alles schon versucht?
Stundenlangen Podcasts, die dir keine echten Lösungen oder langfristige Erfolge liefern.
Erziehungsratgebern, die nicht auf deine Familie passen oder bei euch nicht funktionieren
Therapien, die sich nicht richtig anfühlen oder wenig zielführend sind, bzw. nicht die Themen behandeln, die dir dein Kind spiegelt
Online Kurse die nur an der Oberfläche gekratzt haben, aber nicht in die Tiefe gegangen sind
Tipps und Ratschläge von Verwandten, Bekannten, Lehrern,... ausprobiert, die weder dich, noch dein Kind, noch eure Dynamik miteinander berücksichtigen
Du wachst morgens auf und fühlst dich schon erschöpft, bevor der Tag überhaupt begonnen hat.
Dein Kind nimmt dich nicht ernst – und du hast das Gefühl, dich nur mit Schreien oder Drohungen durchsetzen zu können.
Du nimmst dir jeden Tag vor, ruhig zu bleiben – doch dann wirst du wieder laut. Immer und immer wieder.
Und abends liegst du im Bett, voller Schuldgefühle, unfähig zu schlafen, weil deine Gedanken kreisen:
"Warum verhält mein Kind sich so? Was mache ich falsch? Warum werde ich immer wieder so wütend?"
Ich kenne das, weil ich genau da war.
Als meine Kinder 2020 und 2021 geboren wurden, war ich völlig am Limit. Zwei kleine Kinder mit nur 17 Monaten Altersunterschied – meine Tochter ein Schreibaby, mein Sohn extrem eifersüchtig. Ich war dauererschöpft, gestresst, überfordert.
Ich hatte das Gefühl, nur noch zu funktionieren – bis ich an dem Punkt war, an dem ich einfach nicht mehr konnte. Meine Geduld war aufgebraucht, und ich wurde immer wieder laut und unfair.
Ich drohte, wurde laut, packte mein Kind fest – nicht, weil ich es wollte, sondern weil ich nicht anders konnte. ich reagierte wie fremdgesteuert und war oft über meine eigene Reaktion schockiert.
Jeden Tag nahm ich mir vor: „Heute wird es besser!“ Doch immer wieder wurde ich laut.
Ich suchte nach Lösungen, verschlang Bücher, hörte Podcasts, belegte Kurse – aber nichts half auf Dauer. Ich fühlte mich noch immer gefangen in diesem Kreislauf. Immer mehr bekam ich das Gefühl, als Mutter zu versagen.
Ich wusste, dass ich eine liebevolle Mama sein wollte, aber ich konnte es einfach nicht. Ich jonglierte den ganzen Tag zwischen Wutanfällen, Diskussionen, Streitereien, Gefühle begleiten, Haushalt … und war am Ende meiner Kräfte.
Immer wieder fragte ich mich:
💭 Warum hört mein Kind einfach nicht?
💭 Warum muss ich alles 100-mal sagen?
💭 Warum eskaliert es hier ständig?
💭 Warum werde ich so wütend, obwohl ich es doch anders machen will?
Und dann traf ich auf jemanden, der mir die Hand reichte und mir zeigte, dass es auch anders gehen kann.
Dass ich nicht hilflos ausgeliefert bin, sondern dass es einen Weg gibt, diesen Kreislauf aus Schreien, Drohen und Bestrafen endlich zu durchbrechen.
Ich lernte, was ich als Mama tun kann, damit meine Kinder mir endlich zuhören und von sich aus kooperieren – ohne Angst, ohne Machtkämpfe, ohne endlose Wiederholungen.
Ich erkannte, dass nicht meine Kinder das Problem waren, sondern dass ich die Veränderung in mir selbst beginnen musste.
Je mehr ich mein eigenes Verhalten verstand und änderte, desto mehr veränderte sich alles um mich herum:
🌟 Meine Kinder wurden ruhiger, liebevoller und kooperativer.
🌟 Die ständigen Streitereien wurden weniger – unsere Verbindung dafür umso stärker.
🌟 Ich war endlich die Mama, die ich sein wollte – voller Liebe, Geduld und Klarheit.
🌟 Die Machtkämpfe verschwanden – weil ich erkannte, was mein Kind wirklich brauchte.
🌟 Ich musste nicht mehr laut werden, um gehört zu werden.
🌟 Ich wurde in mir immer ruhiger und gelassener und konnte das Mamasein endlich genießen.
Fotos: Nathalie Wagner https://photographie-poesie.de/